Zyklus im Flow - mit Steffi Platt

Shownotes

PMS, Regelschmerzen, Brustspannen, Migräne - der weibliche Zyklus hat nicht die besten Rezensionen, wenn man die breite Masse fragt. Umso wichtiger, dass menstruierende Personen sich ihrem Zyklus bewusst sind. Wann bin ich in welcher Phase? Was tut mir hier gut und welche Lebensmittel geben meinem Körper jetzt zusätzliche Energie? Susanna spricht zusammen mit Women's Health Chefredakteurin Franziska Bruchhagen über die verschiedenen Zyklusphasen und wie Sport und Fitness diese unterstützen kann. Steffi Platt, ehemalige Leistungssportlerin, ist Gästin der Folge und berichtet von ihren Erfahrungen mit zyklusbasiertem Training und wie sie dazu kam "FIERCE RUN FORCE" zu gründen.

Diese Folge wird präsentiert von Garmin und Merrell. Die beiden internationalen Brands haben das "THE FEMALE HEALTH Forum" ins Leben gerufen - für mehr Sichtbarkeit zum Thema Frauengesundheit.

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Credits: Host: Susanna Bouchain Schnitt: Waldemar Markin Design: Jan Mötting Chefredaktion: Franziska Bruchhagen

Quellen: Zyklusbewusstes Training: womenshealth.de Zyklusbewusstsein: Deselfie.de